7 dicas para manter uma boa reputação financeira

Manter uma boa reputação financeira é vital para acessar o crédito e outros serviços bancários. Um bom histórico de crédito é, praticamente, a sua carta de entrada para o mundo financeiro, porque, de certa forma, é o indicador que mostra o quanto você é confiável e, com base nisso, os bancos decidem, por um lado, emprestar-lhe dinheiro ou não e Por outro lado, quanto.

Para entender melhor, pode-se usar uma metáfora. A reputação financeira é muito semelhante à digital: uma vez que uma falha é cometida, ela continua a existir no sistema e é muito difícil, se não praticamente impossível, se livrar dela.

Por esse e outros motivos, é essencial manter uma reputação com classificações positivas. A primeira coisa que você pode fazer para colocar essa imagem no caminho certo é interessar-se pela sua educação financeira e pela da sua família.

Conhecer o sistema bancário, entender alguns processos e familiarizar-se com alguns termos técnicos permitirá entender muitos elementos no presente e no futuro que ajudarão você a não perder o controle de crédito, poupança e investimentos.

Aqui estão algumas recomendações que podem ajudá-lo a manter uma boa reputação financeira e, ao mesmo tempo, não perder dinheiro.

Lembrando que se você tiver com score baixo, você pode adquirir o guia do score alto e aprender as técnicas para aumentar seu score e melhorar sua reputação.

Não gaste mais do que você gasta:

A primeira coisa a fazer é uma lista de suas receitas e despesas. Na receita, conte o seu salário, o dinheiro que você paga por honorários, os dividendos de alguns investimentos e se você receber arrendamentos.

Em termos de despesas, o convite deve ser detalhado, incluir despesas fixas e não deixar de fora nem o valor de um táxi na sexta-feira após a rumba. Assim, você pode entender quanto ganha mensalmente e compará-lo com o que gasta. Pode levar surpresas.

Verifique sua capacidade de pagamento:

Depois de ter uma ideia clara de como suas finanças se movimentam todos os meses, verifique muito bem quanto dinheiro resta, essa é a chave para saber se você pode ou não pedir um empréstimo e, também, tomar uma decisão de investir e Economizar.

Depois de analisar esse número, lembre-se de que, se você se endividar, é crucial que você possa pagar.

Disciplina nos pagamentos:

Seja cumprido e pague no prazo. Quando você fica para trás em parcelas, os problemas começam: pagar duas parcelas sempre será mais difícil do que cancelar uma, não permita que haja um efeito de bola de neve. Lembre-se de que pagar a tempo é definitivamente sua carta de apresentação financeira.

A falta de pagamento no prazo não apenas gera cobranças e cobranças de juros excessivas, mas também pode ofuscar seu histórico de crédito, impedindo que você acesse empréstimos para assuntos realmente importantes em sua economia.

Verifique a qualidade de suas dívidas:

Existem dívidas que têm uma razão de ser e outras, ao contrário, podem ser vistas como um capricho. Antes de passar o cartão de crédito ou tomar um empréstimo, pense na qualidade da dívida: você está estudando?

Estamos falando de uma dívida que é “boa”. Você compra uma televisão? Pense no quanto você precisa e se realmente precisa pedir um empréstimo para obtê-lo, esses tipos de dívidas são o que chamamos de dívidas “ruins”.

Cuidado com os custos ocultos:

Cartões de crédito e empréstimos têm cobranças que não são óbvias. Leia muito bem cada vez que assinar um documento e pergunte muito bem o que há nas letras miúdas.

Inclua, além da taxa mensal, valores como seguros cobrados pelos bancos ou taxas pelo manuseio de produtos financeiros.

Seja muito claro sobre sua renda real :

A fonte de sua renda é apenas seu salário? Quanto você realmente ganha mês a mês? Evite fazer contas felizes com dinheiro extra, bônus, pagamentos de pessoas ou entidades que lhe devem dinheiro.

Coloque os pés no chão e verifique muito bem o que você realmente tem e não gaste o dinheiro que acha que vai chegar até você.

Verifique periodicamente seu histórico de crédito:

Atualmente, os usuários financeiros têm várias ferramentas disponíveis para rastrear em bancos de dados como o Data crédito qual é o histórico de crédito.

Verifique periodicamente sua pontuação nessas plataformas. Isso também permitirá gerar ações diferentes e reagir dentro do prazo, pensando em melhorar sua pontuação de crédito, apagar as dívidas canceladas e até criar planos de poupança e gastos.

Por fim, manter uma boa reputação financeira é tão importante quanto garantir uma renda que permita manter o estilo de vida que você considerou ou que pode ocorrer.

Isso o acompanha e é a sua carta de entrada para o mundo financeiro, algo que para muitos é vital. Não poder acessar o sistema de crédito é quase o equivalente a perder o emprego, uma vez que a conquista de metas e a resolução de necessidades básicas, como transporte ou moradia, dependem diretamente dele.

Portanto, comece a trabalhar, siga as recomendações, assuma o controle, preocupe-se com sua alfabetização financeira e comece a acompanhar suas contas.

Mas, mais importante, fique muito claro até que ponto você pode se endividar, pois isso poupará dores de cabeça e permitirá que você acesse crédito quando for realmente necessário.

Melhores Alternativas Para Ter Ereções Firmes e Potentes

Muitos homens procuram ajuda médica para lidar com problemas de impotência sexual; O mercado de drogas para a disfunção erétil (ED) também oferece inúmeras alternativas 100% naturais, incluindo o Xanimal, porém muitas pessoas ainda tem dúvidas se o Xanimal Funciona, se você é uma dessas pessoas, eu recomendo que você acesse esse link e pesquise mais sobre o produto, veja depoimentos de pessoas que usaram, e veja se vale ou não a pena comprar.

Aqui abaixo irei falar sobre outras alternativas ao viagra além do Xanimal, recomendo que veja o post até o final.

Alternativas ao Viagra para alcançar ereções poderosas

Abaixo, oferecemos uma lista dos melhores medicamentos alternativos para tratar com disfunção erétil. É importante notar que NÃO recomendamos a automedicação, é melhor ir primeiro a um especialista para realizar um exame e prescrever o tratamento mais recomendado no seu caso.

Cialis

O medicamento contém como ingrediente ativo o Tadalafil que, como o Viagra, pertence ao grupo dos inibidores da fosfodiesterase tipo 5 e é prescrito para a disfunção erétil. Cialis relaxa os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais livremente no pênis.

Seu efeito pode durar até 36 horas, durante as quais um homem pode ter várias ereções. Cialis só pode ser tomado após consulta médica e só está disponível mediante receita médica. Cialis é fabricado pela empresa farmacêutica Eli Lilly and Company.

Levitra

A droga contém o ingrediente ativo que é Vardenafil, e é a terceira melhor pílula de potência vendida além do Viagra e Cialis. O Levitra entra em vigor após cerca de 30 minutos e dura aproximadamente 4 horas.

A droga estimula a circulação, o que facilita o fluxo de sangue no pênis. O Levitra é fabricado pela empresa farmacêutica Bayer. Como o Viagra e o Cialis, o Levitra deve ser prescrito por um médico.

Sildenafil

Viagra foi originalmente fabricado pela empresa farmacêutica Pfizer. Desde que a proteção à patente expirou, várias empresas como a Stada, a Hexal e a Ratiopharm começaram a oferecer o Sildenafil como um genérico mais barato. A droga age dentro de 30 minutos e dura aproximadamente 4 horas. Para poder comprar um Sildenafil genérico, também é necessária uma receita médica.

Terapias alternativas ao Viagra para lidar com problemas de ereção

Além das drogas, há uma série de terapias alternativas ao Viagra que podem ser consideradas para abordar e superar os problemas da disfunção erétil, aqui citamos algumas dessas alternativas.

Injeções Penianas

A injeção no corpo cavernoso são uma outra alternativa ao Viagra. Um medicamento é injetado no corpo cavernoso do pênis usando uma seringa, o que leva a uma ereção. O paciente se auto-injeta sob a observação de um urologista. Ao longo de várias consultas, a dose é ajustada até que a ereção resultante seja satisfatória.

Depois disso, o paciente pode ser injetado em casa. Este método, no entanto, pode causar efeitos colaterais; Em alguns casos, você pode ter uma ereção prolongada que precisa ser eliminada por um urologista se durar mais de quatro horas.

Terapia Psicossexual

Disfunção erétil e problemas psicológicos, muitas vezes andam de mãos dadas. Problemas psicológicos podem causar falta de confiança ou interesse sexual, o que, por sua vez, leva a problemas de ereção. Independentemente do seu estado mental, a psicoterapia é incrivelmente útil para entender algumas das razões pelas quais você está tendo dificuldade em manter ou alcançar uma ereção e deve ser considerado.

O terapeuta pode ajudar com uma série de discussões, exercícios e também pode envolver seu parceiro (se você quiser entender melhor os problemas subjacentes ou dificuldades relacionadas ao sexo).

Stents de Uretra

Os stents de uretra são uma forma de tratamento durante a qual um tubo de plástico ou metal é usado para alargar a uretra estreita e inserir um gel diretamente nela. Como resultado, o músculo relaxa as artérias do pênis e resolve a disfunção erétil. O método é muito eficaz, no entanto, 30 por cento dos homens podem sofrer dor severa após o tratamento.

Prótese Peniana

Se os problemas de ereção não puderem ser tratados com medicação, uma prótese peniana pode ser o último recurso. Durante uma operação, os corpos cavernosos do pênis são removidos e substituídos por uma prótese de silicone hidráulica.

Uma prótese peniana consiste em uma bomba, dois cilindros e um recipiente de líquido. Se a bomba for pressionada várias vezes, o fluido flui do reservatório para o cilindro e ocorre uma ereção. Para parar a montagem, a bomba é pressionada continuamente, para que o líquido volte para o recipiente.

Se não houver defeitos técnicos ou inflamação, uma prótese peniana pode permanecer no corpo por toda a vida. No entanto, se o corpo rejeitar a prótese, ela deve ser removida.

Dicas Para Emagrecer de Forma Natura e Simples

A barriga é uma parte do corpo que é frequentemente maltratada . Consequências: incha, cresce, cresce, armazena gordura quando você quer que ela fique plana. Mas como perder peso da barriga? Quais são as coisas que precisam ser implementadas para conseguir isso de maneira mais rápida e fácil? Aqui estão nossas 10 dicas para uma barriga lisa.

Informação básica

Antes de descobrir nossas dicas para perder peso do estômago, aqui estão algumas informações essenciais a serem consideradas.

Perca sua barriga, sim, mas …

Observe que é impossível remover a gordura de uma parte específica do corpo. De fato, não se pode perder peso apenas no estômago, coxas ou pernas. Se você perde peso, perde peso de todas as suas áreas e não de uma em particular.

Como determinar se você tem muita gordura abdominal?

Para descobrir se você deve perder peso do estômago ou não, meça a circunferência da cintura:

    • Para uma mulher, a circunferência da cintura deve ser menor que 80 cm (além disso, há gordura abdominal).
  • Para um homem, a circunferência da cintura deve ser menor que 94 cm (se você a exceder, terá gordura abdominal).

Como você consegue uma barriga lisa?

Para homens e mulheres, os métodos para obter uma barriga plana e sólida são os mesmos. A única diferença é que é mais difícil para as mulheres ter músculos visíveis.

O Meratrim Funciona muito bem para secar a barriga de forma rápida e natural, esse emagrecedor natural ajuda a queimar gordura abdominal de forma bem eficaz.

Perca peso: nossas 10 dicas para conseguir isso

Dica 1: compre um café da manhã rico em proteínas

Tomar um café da manhã rico em proteínas aumenta a sensação de saciedade; um sentimento que tem vários benefícios:

  • Coma menos porque você não pensa sobre isso.
  • Nós consumimos menos calorias por dia.
  • Você não sente a necessidade de fazer um lanche pela manhã.

Consequências: o peso é perdido no estômago.

De manhã, prepare ovos, carne ou atum!

E os carboidratos?

Não é recomendável comer carboidratos processados ​​pela manhã, porque:

  • Eles levam a um aumento na produção de insulina , um aumento que promove o armazenamento de gordura.
  • Os carboidratos têm uma alta taxa de absorção.
  • O corpo para de queimar gordura e começa a tirar proveito de suas reservas de açúcar assim que você começa a consumir carboidratos.

Nota: carboidratos processados ​​(ou refinados) são doces, biscoitos e todos os outros carboidratos não derivados da natureza.

Dica 2: evite cereais pela manhã

Você gosta de cereais no café da manhã? Esteja ciente de que estes são ricos em açúcar e, portanto, são ruins se você quiser perder peso do estômago.

Se você não pode dizer “não” a este alimento, escolha aveia. Na verdade, eles são ricos em proteínas e têm um efeito saciante que permite que você coma menos.

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Dica 3: comer boa gordura

Você já pensou que, para perder peso do estômago, a gordura deve ser posta de lado? Não me interpretem mal! Você perde peso se consumir gorduras boas e limitar sua ingestão de carboidratos.

Aqui não se trata de banir completamente os carboidratos da sua dieta, mas de escolher as fontes certas, como legumes, frutas …

Quanto às gorduras boas, são aquelas que contêm ácidos graxos, como o ômega-3. Estes últimos têm as seguintes vantagens:

  • Eles reduzem os níveis de cortisol e, portanto, o estresse (quanto maior o nível de cortisol, mais gordura é armazenada na área abdominal).
  • Eles promovem a queima de lipídios e, portanto, reduzem o nível de gordura.
  • Eles suprimem a sensação de fome .

Mas onde os ômega-3 podem ser encontrados? A maioria são peixes gordurosos, como arenque, atum, cavala, sardinha e salmão. Para um bom suprimento de ômega-3, lembre-se de comer peixe gordo 2 ou 3 vezes por semana. Esqueça a fritura, o óleo de girassol e a margarina, mas prefira a manteiga e o óleo de coco. Além disso, o óleo de coco promove a queima de gordura e estimula o metabolismo.

Dica 4: esqueça carboidratos refinados à noite

Assim que os carboidratos processados ​​são consumidos, eles são rapidamente transformados em açúcar. Consequências: causam picos de açúcar no sangue e, portanto, um maior acúmulo de gordura no estômago. À noite, esqueça os carboidratos refinados!

Quanto às frutas, elas também contêm açúcar, mas contêm fibras que retardam o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Portanto, para perder peso do estômago, é aconselhável proibir carboidratos refinados à noite, porque seu corpo não será capaz de queimar o que você acabou de comer e se você já tiver feito suas três refeições por dia, poderá exceder suas necessidades diárias de calorias. .

Além disso, não coma depois das 20:00. Mas se você ainda sentir um pouco de fome após esse período, escolha alimentos com o mínimo de calorias possível (sopa, por exemplo).

Dica 5: Beba para perder peso

Quando você quer perder o estômago, é necessária uma boa hidratação! De fato , a água aumenta a sensação de saciedade e acelera o metabolismo . Graças a esses efeitos, você limitará os excessos e queimará mais gordura.

Se você quiser mudar seu gosto, também pode tomar chá verde, um queimador de gordura que estimula o metabolismo e reduz o desejo por comida. Para perder o estômago, o chá verde é, portanto, eficaz!

Dica 6: limitar o consumo de sucos de frutas

Se as bebidas não forem recomendadas quando você deseja perder peso, também são recomendados sucos de frutas. O motivo? Porque os sucos de frutas disponíveis nos supermercados são ricos em açúcar e pobres em fibras. O resultado: os níveis de açúcar no sangue aumentam.

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Se você gosta de sucos de frutas, é melhor preparar sucos caseiros (os smoothies também são uma boa alternativa).

Dica 7: siga uma sessão de treinamento esportivo

Para perder quilos extras, o esporte é essencial! Mas se você pensou que o treinamento esportivo intenso era a melhor maneira de perder gordura abdominal, pense novamente! A divisão da atividade física permitirá que você perca mais espaço no estômago. Este método consiste em duas fases: uma fase esportiva de alta intensidade e uma fase de recuperação.

Aqui está um exemplo de um diagrama a seguir para um treino dividido:

  • Aqueça por 3 minutos.
  • 8 séries de 20 segundos de esportes (corrida rápida, caminhada rápida, por exemplo) + intervalo de um minuto entre um minuto cada.
  • Tempo de recuperação: 2 minutos.

E para um estômago firme, exercícios abdominais também são eficazes (veja 10 idéias de exercícios para endurecer o estômago)!

Dica 8: relaxar

Quando estressado, o cortisol é produzido , um hormônio anti-estresse que estimula a sensação de fome e aumenta o armazenamento de gordura no abdômen . Além disso, quando os níveis de cortisol aumentam, os níveis de açúcar no sangue também aumentam e o metabolismo diminui. Consequência: a queima de gordura é bloqueada.

Para limitar uma sensação de estresse prolongado (também chamado de estresse crônico), encontre uma atividade que o relaxe: assistindo televisão, aulas de ioga, meditação, sono …

Dica 9: pense no frio

Procurar o frio é um truque que não é necessariamente pensado. No entanto, isso tem vantagens reais! De fato, a exposição ao frio ativa a produção de testosterona, promovendo a queima de gordura. Ser frio também forçará seu corpo a produzir calor ; um fenômeno que o levará a queimar mais calorias e, portanto, perder peso do estômago.

Para se expor ao frio, você tem várias opções: se exponha rapidamente ao frio, tome um banho frio ou nade em água fria. Mas tenha cuidado! Embora permanecer no frio seja eficaz para perder o estômago, não se exponha ao frio intenso por mais de 5 minutos. Você corre o risco de hipotermia!

Dica # 10: faça uma trapaça

Todos os homens têm uma vontade limitada . É por isso que seguir uma dieta saudável e equilibrada ao longo do tempo é bastante difícil para muitos de nós. Se você quer perder peso do estômago, trate-se de uma refeição fraudulenta. Durante esta “refeição fraudulenta”, você pode comer o que quiser e se divertir . Mas quais são os efeitos positivos de uma refeição fraudulenta na perda de peso?

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De fato, uma “refeição fraudulenta” pode estimular o metabolismo, aumentar a secreção de leptina (o hormônio da saciedade que envia um sinal ao cérebro para queimar mais gordura abdominal) e reduzir a quantidade de grelina, um hormônio que faz as pessoas sentirem fome. .

Configurar uma refeição fraudulenta uma vez por semana, portanto, ajudará você a manter sua dieta para perder peso do estômago. Mas antes de implementá-lo, não esqueça as regras de conduta para uma boa “refeição enganadora”:

  • Escolha um dia fixo por semana.
  • Não coma o dobro do que costuma comer.

Alimentos permitidos e proibidos de perder barriga

Após as dicas a serem tomadas para perder peso do estômago, aqui estão os alimentos autorizados e proibidos para perder efetivamente a gordura abdominal.

Alimentos autorizados

Legumes, frutas, sementes, cereais, cereais, carnes brancas, peixe …… são todos os alimentos para você escolher quando deseja perder peso. Os vegetais fornecem ao corpo nutrientes essenciais e as frutas contêm enzimas que ajudam o corpo a quebrar os nutrientes. Então coma frutas e legumes à vontade! Deseja adicionar um sabor extra aos seus pratos? Escolha o óleo de coco, um óleo rico em fibras, minerais e vitaminas que aumenta o gasto de energia do corpo e ajuda a queimar gordura.

Considere também beber água para ajudar na digestão. A água também elimina toxinas e fornece ao corpo minerais vitais. Outra bebida eficaz para emagrecer é o chá verde, que ajuda a combater o inchaço, a retenção de água e o excesso de gordura. O chá verde também contém theine, uma substância que aumenta o gasto de energia do corpo.

Aqui está um resumo dos alimentos autorizados:

  • Proteína : aves, carnes brancas, ovos, frutos do mar e peixes gordurosos (salmão, cavala, sardinha, atum …).
  • Carboidratos : legumes, frutas, arroz integral, milho, cevada, trigo sarraceno, flocos de aveia, quinoa.
  • Gorduras : óleo de coco, nozes, sementes (por exemplo, sementes de linho), manteiga, azeite (prensado a frio), abacate, chocolate preto.

Alimentos proibidos

Para perder o estômago, é necessário adotar bons hábitos alimentares. Isso envolve a eliminação de alimentos doces e gordurosos, como batatas fritas, doces, biscoitos, frios e álcool. Também saia dos pratos cozidos, porque são muito calóricos.

Entre outros alimentos proibidos, você pode encontrar:

  • Bebidas não alcoólicas.
  • Doces.
  • Salgadinhos.
  • Muesli e cornflakes.
  • Comida rápida.
  • Doce.

Com a implementação dessas dicas e uma dieta saudável de alimentos para emagrecer, você poderá perder peso do estômago! Tenha certeza de si mesmo!

Fonte: Suplementos Alimentares Botequim Informal

Dicas Para Fazer um Desenho Realista Para Iniciantes

A técnica de desenho a lápis é um dos métodos usados ​​na arte da ilustração, especialmente em esboços, para melhorar a capacidade artística dos iniciantes nesse assunto. Isso ajudará os novatos a aprender a dominar seus estilos de desenho; e se for com muita prática, alcançará a perfeição.

Para obter bons resultados, você precisa saber que é preciso paciência, dedicação e esforço. Essa técnica precisa de materiais exclusivos para melhorar a qualidade dos desenhos.

É necessário saber que existe uma classificação de lápis, desde aqueles com ponta macia, que servem para dar mais detalhes acabados, até os de ponta dura, que ajudam a dar melhores traços profundos na imagem.

Se você quiser aprender técnicas de desenho a lápis, recomendamos que você faça um curso de desenho online, mas caso não tenha condições agora, os 10 métodos abaixo irá te ajudar a começar bem.

Assim, você pode obter bons resultados, e o melhor é que você pode fazê-los para melhorar seu talento. Com esse estilo de desenho, você pode capturar milhares de cenários, como paisagens, retratos de pessoas, monumentos e qualquer tipo de objeto que você nunca imaginou retratar com esse novo método.

A seguir, mostramos esses 10 métodos exclusivos de desenho a lápis, que o ajudarão a capturar qualquer pessoa ou objeto que você queira capturar em uma folha de papel.

1. Cross Hatching, a técnica de desenhos a lápis baseados em linhas

Cross Hactching, é a técnica de desenhos artísticos a lápis que consiste em descrever o tom, a textura e o sombreamento do desenho usando linhas paralelas, mas estas devem ter pouco espaço entre elas. Ou seja, quando essas linhas se cruzam, elas formam uma hachura cruzada. Depois de se tornarem linhas diagonais, menor ou maior escuridão pode ser obtida, dependendo da separação que resta em cada espaço. Isso criará um desenho incrível

2. Circulismo, técnica de desenho artístico a lápis

Como o nome indica, esse método emprega uma série de círculos muito pequenos que se sobrepõem. Aqui, não é necessário que cada círculo seja perfeito, basta que eles sejam pequenos e próximos. Escuridão ou sombra dependerá do tamanho dos círculos que são feitos.

O circulismo é útil para pintar a pele das pessoas, porque o acabamento é irregular. Portanto, para esta técnica de desenho a lápis artístico, recomenda-se que os círculos sejam feitos suavemente na folha. Com essa técnica, acabamentos especiais podem ser dados aos poros da face e é quase um dos últimos acabamentos que são dados antes de terminar o rascunho.

3. Teste a técnica de sombreamento para o seu desenho artístico

Para aperfeiçoar-se ainda mais com o desenho artístico a lápis, experimente a técnica de sombreamento, dividida de duas maneiras: com um gráfico aberto e fechado. Eles diferem na maneira como o lápis é usado, ou seja, esse objeto é usado em ângulo fechado, aumentando ou diminuindo a pressão, produzindo sombras na forma de ziguezague aberto, linhas paralelas fechadas e linhas separadas.

4. Esquema: técnica para criar ordem no desenho artístico

Este método de esquema permite dar melhores acabamentos aos seus desenhos. Você pode criar, por exemplo, um esquema de luzes, mas deve reduzir a pressão exercida no desenho no papel e fazer um movimento lento. Com uma linha de traçado contínua, você pode criar elementos ou detalhes que dão um tom mais suave ao papel, traços grossos feitos à mão, podem ter melhor pressão se você segurar o lápis mais perto da ponta para melhor controle e Aumente o tom. Esta técnica de desenho artístico a lápis permitirá que você crie traços de rosto emocionantes, sejam de animais ou de pessoas.

5. Usando a técnica de hachura, preencha os espaços vazios em seu desenho

Com a técnica de desenho de hachura, isso é feito marcando ou criando pequenas linhas que são colocadas juntas para criar a cor de preenchimento entre os espaços. Essa maneira de desenhar a lápis pode ajudá-lo a fornecer detalhes, sombras e maior pressão sobre os contornos das silhuetas de pessoas, frutas ou outros objetos que você deseja retratar.

6. Aplique a técnica decorativa de sgraffing no desenho artístico

Sgraffing é uma técnica muito semelhante à Hatching. Isso permite dar um acabamento melhor aos shaders, é uma boa maneira de adicionar tons mais escuros aos desenhos feitos a lápis e você também pode criar várias camadas para dar um melhor foco, criando a perspectiva mais realista da imagem.

7. Stipping, técnica de desenhos a lápis de arte 

O stipping é uma técnica feita a lápis que permite marcar pequenos desenhos artísticos que se juntam para criar uma cor ou sombreamento. Aqui, as linhas são geralmente muito pequenas, semelhantes a pequenos traços. Pode ser usado para a íris dos olhos ou para desenhar pelos faciais e é ideal para misturar, se você usar uma leve pressão.

8. Curso de ida e volta, técnica de desenho feita com lápis de cor

Talvez esse método possa ser o mais usado por muitas pessoas, é o mesmo que aprendemos quando estávamos na escola. Consiste em mover o lápis em um movimento alternativo , com velocidade mais rápida e que todos os movimentos sigam na mesma direção. Essa técnica de desenho com lápis de cor é geralmente mais usada para criar o contorno do objeto e garantir os espaços das sombras de preenchimento dentro do espaço desejado.

9. Dê ao desenho a lápis suavidade e textura com a técnica Scumbling

A técnica de desenho a lápis , Scumbling, permite que você mova pequenos movimentos circulares, mas cada um deles deve ser mantido muito apertado para dar a sensação de escuridão, esta técnica é muito semelhante ao método do circulismo, a diferença é que ela é usada para dar mais suavidade ao desenho e ter uma textura mais suave.

10. Suavização: técnica para pintar um desenho artístico com pinceladas borradas

Finalmente, temos a técnica de suavização, que permite dar um melhor detalhe às suas imagens. Você pode desfocar seus traços, para dar um toque de suavidade ao pintar um desenho artístico e, como resultado, você pode obter uma variedade de camadas uniformes e suaves.

Conclusão

Com essas técnicas de desenho a lápis, você pode se incentivar a criar seus esboços. Lembre-se de que para obter melhores acabamentos, você deve ver a classificação dos lápis, pois alguns são duros e outros são macios. Esse método também permite desenhar cabelos ou pele e elementos que geralmente são difíceis de capturar.

Estimulantes Sexuais Naturais e Afrodisíacos

Afrodisíacos são alimentos ou objetos que aumentam a libido ou a excitação sexual em quem os consome. Pode haver afrodisíacos naturais ou químicos, como o medicamento para disfunção erétil.

O desejo sexual depende de vários fatores; portanto, vários especialistas dizem que apenas o consumo de afrodisíacos dificulta a coleta deles. A melhor maneira de melhorar a excitação é fazer uso de um estimulante sexual natural e manter hábitos de vida saudáveis: exercite-se regularmente, durma adequadamente e evite eventos estressantes . Se essas condições forem atendidas e substâncias qualificadas como afrodisíacos forem consumidas, a libido poderá aumentar.

Carme Sánchez Martín, co-diretora do Instituto de Sexologia de Barcelona , enfatiza a eliminação de eventos que podem ser estressantes para a pessoa e que podem ter um impacto emocional, afetando o desempenho sexual. Se a origem ocorre em eventos que geram estresse, apesar do consumo de substâncias afrodisíacas, será difícil aumentar a libido. Por exemplo, uma das causas da diminuição do desempenho sexual pode ser o estresse no trabalho ou na família; nesses casos, é aconselhável procurar um processo de mudança para reduzir a ansiedade .

A eficácia que os afrodisíacos têm em homens e mulheres é semelhante, a diferença é a situação que gera o problema . As mulheres geralmente têm dificuldade em ter desejo sexual e os homens têm complicações em ter ou manter uma ereção. “Por esse motivo, alguns afrodisíacos químicos, como o Viagra, são mais eficazes nos homens, pois ajudam com doenças como a disfunção erétil”, diz Sánchez Martín.

Afrodisíacos e Estimulantes Sexuais Naturais

“A razão pela qual muitos alimentos foram classificados como afrodisíacos é porque estão associados a certos rituais ” , diz Sánchez Martín. Por exemplo, chocolates ou chocolate estão relacionados a datas românticas, mas isso não significa que sejam afrodisíacos.

Algumas substâncias melhoram aspectos secundários que podem estar relacionados ao desejo sexual, diz o especialista. Alguns deles são:

Maca Andina

maca é uma planta nativa do Peru que tem muitas propriedades, entre elas estão:

  • Energizante
  • Regulador do sistema endócrino.
  • Rico em proteínas , aminoácidos , carboidratos e vitaminas .

O co-diretor do Instituto de Sexologia de Barcelona diz que pode ter propriedades afrodisíacas porque ajuda a ter um melhor suprimento sanguíneo e, assim, melhora a função sexual, reduzindo os problemas de ereção.

Ginseng

É uma planta reconhecida por suas qualidades medicinais e se destaca por suas propriedades como antioxidante ou energia. Pode ser usado como um complemento alimentar e é considerado benéfico contra a disfunção erétil. “Pode ajudar a melhorar a libido se outros fatores da vida, ou um casal, que podem ser afetados por essa pessoa também forem trabalhados”, diz Sánchez Martín. O uso incorreto desta planta ou sua ingestão excessiva pode causar um estado de nervosismo e ansiedade no consumidor e reduzir o desejo sexual.

Álcool

O álcool, embora tenha um efeito desinibidor, é um depressor do sistema nervoso central , diz o especialista Sanchez Martin. Pode dar a sensação, em muitas ocasiões, de que a função sexual aumenta, mas pode ter o efeito oposto. Sánchez Martín diz que uma alta ingestão de bebidas alcoólicas pode causar problemas de ereção nos homens e nas mulheres aumenta o sono

O café

É uma bebida que se destaca por sua propriedade estimulante, graças à cafeína que contém. Isso tem um efeito de estimulação que, dependendo da quantidade ingerida, reduz a sensação de sono e fadiga. Além disso, aumenta a capacidade de manter um esforço intelectual por mais tempo. O café limpa e favorece que a pessoa seja mais ativa, esse estímulo pode ser confundido com um efeito afrodisíaco, mas não é necessariamente, conclui o especialista.

Dicas Para Reduzir as Rogas do Rosto

Bons hábitos não só ajudam a manter a boa saúde, mas também previnem sinais prematuros de envelhecimento. Agora, eles também são capazes de diminuir as rugas depois que elas se manifestam? A resposta a esta pergunta é: sim.

Um estilo de vida saudável e usar o creme rejuvenescedor beauty clean pode efetivamente ajudar a minimizar, em grande medida, o aparecimento de rugas. Tenha cuidado, não os elimina completamente, mas ajuda que eles não sejam tão marcados.

Lembre-se que à medida que envelhece, a pele perde sua elasticidade e hidratação como resultado de múltiplos fatores. Portanto, é importante alimentá-lo e dar-lhe a proteção necessária contra fatores externos, como clima e radiação solar.

O poder dos cuidados básicos

Embora o cuidado a seguir seja muito simples, na realidade, tem um enorme impacto na saúde. Consequentemente, o mais aconselhável é mantê-los a tempo. Acima de tudo, se você quer ter uma pele saudável, bem hidratada e suave.

1. Evite a exposição ao sol

Evitar as horas de maior radiação solar é uma boa maneira de prevenir várias lesões, manchas e também, que as rugas são ainda mais pronunciadas.

É necessário esclarecer que, o fato de que a pele do sol deve ser protegida não significa que você não pode usar um bronzeado ou que você deve evitar o sol completamente. O recomendado é usar protetor solar diariamente, de acordo com o tipo de pele.

Mesmo que o dia esteja nublado e pareça não haver sol, aplique protetor solar.

2. Eliminar o tabaco

É sabido que fumar é uma das principais causas do envelhecimento prematuro . Também torna a pele mais envelhecida do que pode corresponder, portanto, que as rugas são muito pronunciadas.

Embora seja um processo difícil, é essencial deixar o tabaco capaz de mostrar uma pele saudável e a menor lesão possível; isso, em combinação com uma boa rotina de cuidados, ajudará muito a conseguir uma boa aparência.

3. Dormir bem

Dormir bem todos os dias ajuda a manter uma boa saúde da pele e, consequentemente, a reduzir as rugas. Ao descansar adequadamente, a oxigenação da pele e a produção de colágeno são favorecidas . Da mesma forma, a desidratação da pele é impedida.

4. Coma saudável

Para reduzir as rugas, também é necessário manter uma dieta equilibrada. Isso significa deixar de lado alimentos que não contribuem com nada no nível nutricional, como é o caso dos alimentos fritos, refrigerantes, açúcares e farinhas refinadas.

Uma dieta equilibrada deve incluir vegetais, frutas, peixe azul e cereais integrais.

Remédios para reduzir rugas na pele

Como complemento aos bons hábitos de vida, você pode recorrer aos seguintes ingredientes naturais para reduzir as rugas. Não só eles são nutritivos, eles hidratam profundamente a pele. Caso você tenha mais condições financeiras eu recomendo que compre cremes rejuvenescedor e use diariamente, você pode encontrar esses cremes na revista natura online por um preço bem em conta e ainda dividir em várias vezes.

1. Azeite

O azeite é considerado “ouro líquido” devido ao seu grande valor nutricional. Em relação ao seu uso tópico, descobriu-se que contém múltiplas vitaminas e antioxidantes que ajudam a combater o efeito prejudicial dos radicais livres e da radiação solar.

Há pessoas que aplicam um pouco de azeite no rosto, depois de terem limpado e limpado a pele, para reidratá-lo. No entanto, esta medida não é adequada para pessoas com pele oleosa.

2. Aloe vera

A planta das mil e uma gentilezas não pode faltar em produtos naturais para cuidar da pele e reduzir as rugas. É rico em antioxidantes, vitaminas e vários minerais que, juntos, possuem excelentes propriedades hidratantes, antiinflamatórias e regenerativas.

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3. Óleo de Amêndoa

O óleo de amêndoa contém antioxidantes muito poderosos que ajudam a manter a saúde da pele. É anti-inflamatório e altamente hidratante e nutritivo, pois contém vitaminas E, A, zinco, potássio, proteínas e ácidos graxos monoinsaturados.

Diminuir rugas é uma tarefa diária

É importante ter em mente que a redução de rugas é uma tarefa que deve ser realizada dia a dia, a fim de obter os resultados desejados. Caso contrário, se você só cuidar da pele ocasionalmente, será impossível melhorar a aparência.

6 Ervas Para Uma Ereção Duradoura

Você sabia que existem ervas que podem ajudá-lo a ter ereções mais duradouras? É isso mesmo, no mundo da fitoterapia, você pode encontrar bons aliados para aumentar seu desempenho sexual e aproveitar todos os seus encontros íntimos.

Impotência ou disfunção erétil podem ser definidas como a incapacidade de manter uma ereção suficiente para terminar a relação sexual em 25% das tentativas. É sempre aconselhável procurar um especialista para descobrir qual é a causa exata do problema, mas também é possível recorrer a alternativas naturais que favorecem o aumento da libido, que melhoram a circulação sanguínea e aumentam a firmeza das ereções.

Além das ervas que irei apresentar abaixo, uma outra opção natural que vem fazendo sucesso no brasil para combater a disfunção erétil é o suplemento natural chamado Mutuba, ele é um produto 100% natural que tem ação afrodisíaca que ajuda aumentar o desejo sexual, além de retardar a ejaculação, e melhorar drasticamente a ereção.

Continue lendo este artigo para descobrir as 6 ervas para uma ereção duradoura mais eficaz.

Causas de problemas de ereção

A impotência masculina ou incapacidade para manter uma ereção em tempo pode ser um problema sexual causada por vários factores e condições , entre os quais são os seguintes:

  • Estresse, ansiedade ou depressão.
  • Uso de álcool e drogas.
  • Distúrbios hormonais
  • Doenças cardiovasculares.
  • Consumo de alguns medicamentos.
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Envelhecimento

Além de levar hábitos de vida saudáveis, é importante colocar-se nas mãos do especialista adequado em cada caso para tratar a disfunção erétil e desfrutar de uma vida sexual completa e satisfatória.

Gingko biloba

Em muitos casos, a impotência é o resultado da má circulação sanguínea nos vasos sanguíneos do aparelho sexual masculino. E, nesse sentido, o ginkgo biloba se torna uma das melhores ervas para melhorar a ereção , pois contém flavonoides que permitem melhorar a circulação sanguínea e o oxigênio por todo o corpo, incluindo a área genital. Isso fez com que fosse considerada uma das grandes alternativas naturais ao Viagra.

Você pode preparar uma infusão com as folhas secas da planta ou comprar as cápsulas ou extrato líquido de ginkgo biloba que são vendidos em fitoterápicos ou em lojas especializadas na venda de produtos naturais.

Ginseng

Outra das ervas para uma ereção duradoura e forte é o ginseng devido às suas potentes propriedades vasodilatadoras, estimulantes e afrodisíacas.

Por um lado, favorece o fluxo sanguíneo graças ao fato de produzir óxido nítrico e, por outro, estimular o apetite sexual e aumentar o desempenho sexual. Com o consumo, os homens podem desfrutar de ereções mais longas.

Você pode comer a raiz crua de ginseng, preparar uma infusão ou tomá-la em cápsulas e até em pó adicionando-a a alguns pratos.

Cnidium Monnieri

Na medicina asiática natural e popular, também encontramos uma das ervas que melhoram a ereção com mais eficácia. É o cnidium monnieri , uma planta de origem chinesa, que permite a liberação de óxido nítrico e aumenta a produção de cGMP, que relaxa os músculos ao redor do pênis e permite que a ereção seja mais difícil e mais poderosa.

Além do acima, esta planta permite que o sangue circule adequadamente no pênis, para que a ereção também seja mais durável. Recomenda-se tomar cerca de 5 g por dia e por um período prolongado para observar os resultados.

Tribulus Terrestris

Tradicionalmente usado na China e na Índia, o tribulus terrestris é uma planta que também pode ajudá-lo a melhorar os problemas de ereção solta e a impotência masculina. Destaca-se pelo aumento da produção de testosterona, desejo e desempenho sexual, graças ao seu conteúdo em protodioscina.

Além disso, também permite a liberação de óxido nítrico, essencial para uma ereção duradoura e prolongada.

Gengibre

O gengibre é uma raiz de origem oriental com propriedades afrodisíacas e estimulantes muito interessantes. Favorece ereções fortes e prolongadas por seus efeitos estimuladores no sistema nervoso, além de aumentar a libido e melhorar a produção de espermatozoides. Também foi observado que aumenta a sensibilidade do clitóris e o desejo sexual nas mulheres.

Nesse caso, é aconselhável tomar uma infusão de gengibre à qual você pode adicionar cardamomo ou canela, dois ingredientes também afrodisíacos.

Maca

Finalizamos a lista de ervas para ter uma ereção duradoura com a maca , uma planta muito popular no tratamento de problemas associados à sexualidade. Tem sido usado, especialmente, para tratar a disfunção erétil e impotência por sua ação revigorante e estimulante. Além disso, aumenta a libido aumentando a oxigenação do sangue e melhorando o neurotransmissor do desejo sexual.

Você pode tomar a maca como uma infusão ou através das cápsulas ou comprimidos vendidos em lojas de produtos fitoterápicos e produtos naturais.

Veja mais plantas para turbinar a disfunção erétil.

4 óleos que ajudam a aliviar a sensibilidade dos dentes

A sensibilidade dentária é um problema que afeta mais pessoas do que gostaríamos. Essa sensibilidade é causada pela diminuição ou desgaste do esmalte que protege os nervos dos dentes , causando dor intensa ao beber bebidas quentes ou frias.

Mas o problema vai mais longe, porque também afeta as gengivas, tornando-as mais vermelhas e causando sangramento. Isso também pode ser causado ou agravado por alimentos e bebidas ácidos e doces, porque facilitam a proliferação de agentes bacterianos que causam sensibilidade, cárie e sangramento nas gengivas.

No mercado, existem diferentes produtos que garantem a diminuição da sensibilidade nos dentes. A maioria desses cremes tende a basear nitrato de potássio e arginina, o que diminui a sensibilidade oral com grande eficiência.

No entanto, eles nem sempre ajudam a obter os resultados esperados e podem acabar afetando seu bolso devido ao seu alto custo. Por esse motivo, trazemos para você cinco óleos naturais que você pode usar para diminuir a sensibilidade em seus dentes.

1. Óleo de canela

O primeiro remédio contra a sensibilidade dentária é o óleo de canela. Contém aldeído cinâmico e eugenol , dois agentes antivirais e analgésicos que ajudarão a controlar o desconforto da sensibilidade.

Para aproveitar seus benefícios, basta aplicar algumas gotas nos dentes. Você pode se ajudar com os dedos, uma almofada de algodão ou uma escova de dentes. Se o desconforto for intenso, aplique três vezes ao dia. Caso contrário, um ou dois serão suficientes.

Você encontrará óleo de canela em lojas de fitoterapeutas e naturalistas e precisará apenas de uma pequena quantidade. Quando estiver em casa, lembre-se de mantê-lo em um local escuro para evitar a oxidação.

2. Óleo de árvore

O óleo da árvore do chá é conhecido por seus muitos usos em remédios de saúde e cosméticos. Entre esses benefícios, podemos incluir a capacidade de reduzir a sensibilidade dentária, graças ao seu terpineno, cineol e pineno.

Esses ingredientes combatem as bactérias que causam dor e diminuem em minutos.  Você pode usar o óleo da árvore do chá como enxaguante bucal.Você só precisa de:

Ingredientes

  • 1 copo de água morna (250 ml)
  • 3 gotas de óleo de arvore.

Preparação

  • Primeiro, dilua o óleo em água morna.
  • Em seguida, escove os dentes como de costume.
  • Após remover a pasta, enxágue.
  • Aplique óleo de camomila com uma bola de algodão ou limpe os dedos.

3. Óleo de tomilho

Os componentes do tomilho incluem flavonóides e paracimeno. Ambos os ingredientes ajudam a controlar a sensibilidade dentária, pois agem como agentes anti-sépticos.  Este óleo também é rico em vitamina C e cálcio, ajudando a fortalecer os dentes e melhorar a saúde.

Ingredientes

  • 1 copo com água fria. (250 ml)
  • 5 gotas de óleo de tomilho.

Preparação

  • Para começar, escove os dentes normalmente.
  • Depois de remover a pasta de dente, use a mistura para enxaguar os dentes.
  • Tente não comer nada por uma hora.

4. Óleo de manjericão

O manjericão tem usos culinários intermináveis. Seu aroma agradável faz com que seja uma planta muito usada em residências. O que poucos as pessoas sabem que é que o manjericão tem componentes tais como estragol e eugenol, que agem como naturais anti – inflamatórios.

Essa propriedade diminui a sensibilidade do dente relaxando os nervos dentários. Aplique algumas gotas no algodão e aplique nos dentes com movimentos circulares.

Não se resigne à sensibilidade dentária

Depois que a sensibilidade dentária aparece, muitas pessoas pensam que devem renunciar. No entanto, para notar a melhora em seus dentes e gengivas, você deve ser consistente e disciplinado com esses tratamentos . Você notará a melhora em um tempo muito curto.

Escolha aquele que melhor se adapte ao seu gosto e orçamento e pare de sofrer com dores desnecessárias .  Comece a desfrutar de todas as suas bebidas e refeições favoritas, para compartilhar com seus amigos e familiares sem se preocupar com dores desconfortáveis